こんにちは♡
体・心・食の美養エステティシャン
上級内面美容指導士
インナービューティープランナー
善積 恵利華です
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𓂃 𝐼𝓃𝓃𝑒𝓇 𝐵𝑒𝒶𝓊𝓉𝓎 𝑀𝓊𝓈𝑒 𓂃
Lesson 第５回
【ホルモン】
私たちの身体は数多くのホルモンによって
調整されています
その中でもとくに女性がケアしたい
4つのホルモン。
♡女性ホルモン
♡幸せホルモン
♡アンチエイジングホルモン
♡ダイエットホルモン
微量ですがその働きがうまくいかないと
身体に大きく支障が出てしまう‥重要なもの。
いつまでも健康で美しく過ごすためには‥
・ホルモンバランスを
乱してしまう生活
・ホルモンバランスを
整える生活
両方を理解し、
できることを習慣化してゆくこと
実習では・・
女性を強くしなやかに導くプレートを作成 🍽️
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❁玄米リゾット
❁野菜とマッシュルームのマリネ
❁野菜のホットサラダ にんじんソース
❁ミネストローネ風トマトスープ
次回が最終レッスン!!
がんばります
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