栄養補給～♪

雫です♪

お疲れさまです★

昨日、今日と、長時間椅子に座り

話を聞くという状況があり、

少ーし　　疲れましたねー！！

身体動かしてないのにーー(｡＞0＜｡)

そうそう！！

皆さんもそんな経験ないですか？？

『運動した訳でもないのに。。。

何だか身体がダル～～イ』　　ってこと！！

ありますよね～！

そんなときは・・ダイタイ、パソコンを長時間とか、

携帯を長時間とか・・　面白くない話を長時間とか、

眼を使ったりとか、同じ体勢をずっとしていた。。。。。

なんてことがあったりします。

その時！

身体の中の大事な大事な　

ビタミンB群が、沢山消耗します。

その結果！

疲労物質が溜まり　身体はダル～～クなるんです！！

そんな時は　コマ目に休憩を取るとか、食事だけじゃなく、

サプリメント等での、栄養補給が　お勧めですよ★☆

私はこれ！！

こんなのとか↓↓（これは気休めですけど、おやつとしては最適）

こんなのとか↓↓　（これ！１回量です！！）








摂ってます！！　　　プロテインもよく摂取します♪

大事ですよ～～

今度は機会があったら　女性の鉄不足のお話をしようかな？？

と思います♪♪

遅くなっちゃった(-。－；)　　おやすみなさいZzzz

昨日

GW最終日の昨日！！

近場の自然公園へ行ってきました

自宅から車で３０分足らずで行けちゃうんですよ

お天気もよく　空気も美味しくて

とっても癒されちゃいましたー

風は爽やかで気持ちいいお天気でしたが、

日陰にはこうして、まだ雪が残っていたりして

北の大地をご覧下さ～い

とーっても癒されて　幸せいっぱいになりました

続)焼酎

しずくです煜

こんばんは綷

前回焼酎ネタアップ
しましたが…淲

その中で、
父の焼酎を頂きましたと
書きました。

父の焼酎とは…

こちらです↓


昨日もロックで頂きました淼



そして…
今日は煜
番茶割です♪


壺から注いで飲み放題です(^^)v

美味しいですよ～