教えてくれてありがとう！

外に出ると顔が赤くなってかゆくてしょうがない今日この頃、

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

 

ダイエットは引き続き頑張っております。

 

 

あんまり痩せないけど。

 

行ったり来たりしています。

 

 

で、

 

最近は会社でランチを取らないといけないときには、

 

コンビニを利用しているのですが、

 

ここでMuttiさんに教えてもらった

 

サラダチキンスティックとゆで卵とプロテインドリンクで済ませております。

 

プロテインドリンクってまずいのかと思ったら美味しかったです。

 

あと、

 

むかついたときのご褒美を食べ物にしないっていうのができるようになりました。と言い切っておく。

 

 

食べ過ぎとか過食に走らなくなったのは自分にとって大変大きな1歩前進でした。

 

 

キライな人のせいで太るなんて本当に馬鹿げてるって思ったんです。

 

 

 

あと、お腹が空いてなんか食べたいなーって思ったときは、

 

水をのんでごまかし、

 

87kgからの再スタート アラフィフの本気 目標20㎏減さんおすすめの

 

みそちゃんのYouTubeのドカ食い動画をみてると食べなくても済んでいます。

 

全力ラジオ体操を探していたんですが、あっけらかんとしたみそちゃんのおしゃべりが面白くて、更に深夜にラーメン3袋とか食べてるのみて自分は食べなくてすんでいます。

 

 

16時間ダイエットで痩せたってみそちゃんが言ってましたが、あたしにはちょっと無理かなー

 

 

皆さんのやさしいコメントに励まされ、素敵なアイデアと情報をいただいて感謝しています。ありがとうございます。

 

 

なので、花粉症で人間としてあんまり機能していないけど、ダイエットは継続中です。

 

 

 

 

今年の花粉症がまじでキツイ

子供のころから花粉症で

 

 

春が楽しかった記憶がない。

 

そして今年は

 

 

激しくつらい。

 

 

飲み薬も目薬ももらってきたけど、

 

 

はじめて

 

 

顔がかゆくて真っ赤にはれてボコボコになった。

 

 

マスクの中もかゆくてはれた。

 

 

腕の内側、太ももの内側、ふくらはぎも

 

 

かゆくてかゆくて

 

 

ぷちぷちができた。

 

 

もうやだ。

 

 

こんなにしんどいのに

 

 

普通にご飯は食べてます。

 

 

ダイエットは続行中。

 

 

それだけは書いておきたかった。

 

 

花粉症でつらくてもダイエットは続行します。

2月の結果発表

ずっと考えておりました。

 

 

ごまかしちゃおうかなって。

 

 

でも、みなさんが

 

 

正直に増えたときは増えたとブログに書いているので

 

 

ごまかすのは良くないって思いました。

 

 

で、

 

今月はマイナス3kgを目指して

 

89.9kg-3kg＝86.9kgになるようにがんばります。

 

はい、そう目標を立てました。

 

結果、88.8kg

 

 

もっと小さく書きたい。

 

 

89.9-88.8＝1.1kg

 

 

言い訳は、

 

 

ある。

 

 

でも、目標を達成していないのは事実なので、

 

 

現実をみて反省して、

 

 

3月に生かそう。

 

 

結局、

 

 

2月の終盤は

 

 

ほぼ毎日、外食か10時過ぎに食べたことが響いていると思います。

 

 

それを避ける方法を取らなかったのが悪かった。

 

 

本気になろうって思ったのはまじです。

 

 

本気で痩せたければ、

 

 

どうしても外食になったときに

 

 

食べるものを選んだと思うし、

 

 

深夜帯の夕食になったら

 

 

食べないという選択もあったと思う。

 

 

それをしなかったことを反省します。

 

 

ただ、食べてしまったことを後悔はしていない。

 

 

言い訳をしそうなので、振り返りはここまで。

 

 

おなかがすくと

 

 

つらいからヤダとか、イライラするからとか

 

 

これも言い訳になっちゃうなって思った。

 

 

おなかが空いて当たり前。

 

 

つらいのも当たり前。

 

 

イライラするのも当たり前。

 

 

でも、すぐに慣れて、

 

 

つらくも、イライラもしなくなるって。

 

 

大丈夫だいじょうぶ。

 

 

って、自分におまじないかけて今日は寝ます。

 

本気になろう

月末が近いので体重を計った。

 

 

なんともかんとも

 

 

増えていた。

 

 

 

 

 

結局は

 

 

「必死で痩せたい」と思っているかどうかなのだろう。

 

 

デブで恥ずかしい思いもしてきているのに

 

 

スルーしてきたから

 

 

何度も自分に問わないといけない。

 

 

恋をすればモチベーションが維持できるのなら、

 

 

推活すればいいのかも。

 

 

キレイになってコンサートに行くために頑張っている方もいらっしゃる。

 

 

とっても素敵なことだと思った。

 

 

 

 

「本気で痩せたいの？」

 

 

今ダイエットしなかったらいつするんだろう。

 

 

きっかけをもらったなら生かさないとダメだって、

 

 

さんざんスルーしてきたからわかっているはず。

 

 

ストレスがかかったから過食していた自分の

 

 

考え方を変えて

 

 

必死にやせることに取り組もう。

 

 

 

 

言い返さない

仕事でイラっとしたけど、

 

 

言い返すのをやめた。

 

 

言ったところで何も変わらないから。

 

 

勘違いされたままでいいと思った。

 

 

言いかえしたところでやることは変わらない。

 

 

別にえらくなりたいわけでもないので、

 

 

誤解されたままで問題ない。

 

 

自分だけが分かっていればいい。

 

 

前と言っていることが違ってるよって

 

 

あえて言わない。

 

 

 

素直にすみませんとかわかりましたと言っているわけではない。

 

 

あたしの言葉や表情はちょっとだけ不満げだったはず。

 

 

何度も同じことをされているので、

 

 

そのうちいくつかは言った本人も後から気が付いているはず。

 

 

言い返さなかったあたしがなぜ不満げだったかわかったはず。

 

 

忙しいから間違ってもしょうがないと思う。

 

 

言っていることがブレてもかまわないと思う。

 

 

自分が上司だったら、

 

 

そんなことはしないようにしようと思うだけ。

 

 

ひとと言い合うのは

 

 

本当に本当に疲れる。

 

 

よっぽど酷いことをされたら

 

 

言い返すかもしれないけど。

 

 

無駄な衝突は避けるに限る。

 

 

一瞬自分が嫌な気持ちになるけど、

 

 

言い争ったあとの気分の悪さよりよっぽどましだ。

 

 

部内での業務の認識の違いで

 

 

自分の正当性を証明するっていう小さいことに

 

 

体力を使いたくない。

 

 

これもストレスを避ける一手だと思う。