大切な自分と仲良く、幸せ体質へ

心屋流HSPカウンセラー

川村まりも

⇒プロフィールはこちら

久しぶりに

心のブレーカーが落ちてしまったよ

ここ半年、お腹の調子が

イマイチだったり、

花粉のアレルギーで

薬を飲んでいたの。

お腹の調子は、

生薬が配合されている

第一三共胃腸薬を

３分の１の量で飲んでたら

だいぶ良くなってきてた。

（本当に、薬が効き易くて

いつも規定量の半分以下で効くの）

だからね、

胃薬をやめて、

花粉アレルギーの薬だけ

飲むようにしたの。

薬は、なるべく飲みたくないからね。

副作用も出やすい体質だから。

HSPさんあるあるだよね。

そ・し・た・ら

3日ほど経った朝。

「や、やばい」

くらくらめまいがする

しかも、気持ちも

どーーんと落ちて

うつうつ

昔、安定剤を辞めるときに

感じたあの感覚にそっくり

「な、なにが起きたの！！」

「そんなに自分に負荷かけてきたかな？？」

「このまま、昔みたいに体調崩したらどうしよう」

めちゃくちゃ不安になった

でもね、色んな事を経験してきて

少しは学んだんだよね

すぐに、夫に頼る事が出来たよ

症状を話して

「悪いけど、会社休んで

病院へ連れて行ってくれない？」

この一言が昔は言えなくてね

どんどん、悪化していったんだよね

言った後もね、

夫の顔色を伺ってしまうとこ

夫の仕事の段取りを気にしてしまうとこ

色々とヤキモキするけど。

夫は、嫌な顔しないで、

病院探しをしてくれた。

内心、ホッとした。

以前通っていた病院は休診

自分で病院を探す事も出来ず

夫が何件も電話をかけてくれた

心療内科は、初診をすぐにうけつけてくれる所はほとんど無くて苦労してた

ちょうど、キャンセルがでたという病院が一件見つかってすぐに出発

年配の女性の先生で、カウンセラーの様に話をじっくり聞いてくれて嬉しかった。

お守りの為に安定剤ももらって、安心

（結局、飲まずに済んだんだけどね。）

しばらくは、神経を休めて

辞めた胃薬を元にもどして

飲み始めたら

１週間経って、だいぶ元の体調へ。

でも、少しウツウツが残るので

色々調べていくうちに

「あれ？私、プレ更年期じゃない？？」

本や、ネットで調べると

私の症状とピッタリ一致

なるほど！！

胃薬の生薬が効いてたんだ

試しに、命の母（更年期用の漢方）

を追加で飲んでみたら

また、少し改善。

何だか、少しホッとした

理由が分かったから。

HSPを知った時もそうだった。

自分に起きている

不快な症状、困りごとの

原因が分かると

対処法も見つけやすくなるから

今年４３歳。

プレ更年期の症状が出やすいのは

３０代後半から４５歳ぐらい。

そっかー

ゆらぎ期に入ったんだなぁ～

今までと同じとはいかないかも

少し立ち止まって、

これからの事を考えてみたよ

まずは、

「役に立たない自分にOK」をだそうと思う

実は、シャットダウンを繰り返す癖があるから

お友達の心屋認定カウンセラーの

竹之内七菜花ちゃんにカウンセリングしてもらったの

（また、詳しくは次のブログに書くね。）

この癖は

「お母さんの役に立ちたかった」

「お母さんを喜ばせたい」

そんな想いが残っていて

問題として起こってるって分かった。

だから、私に必要なのは

「自分の為だけに行動すること。」

ついついね、

無意識に、人の役に立つことをしようと傾いちゃうんだよ。

「自分の為だけ」って思うぐらいで、

ちょうど、ニュートラルな位置に保てるのかも。

しばらくは、ゆるゆると

今の自分の体で起きてる事と

仲良く過ごしてみま～す

今日のゆらぎ日記

命の母を飲み始めて、

生薬でお腹に少し違和感。

５分の１の量しか飲んでないのにね

気分は安定してる方かな。

でも、生理前だから少し停滞気味。

プレ更年期は生理周期が短くなるんだって。

今までは３０日周期だったけど、

今は２７日周期。

こんな時は

できない所じゃなくて

出来るところに目を向けよう

LINE登録歓迎

HSPさんにとっても効果的な

「マインドフルネス」

神経のアップダウンをなだらかにし、穏やかに過ごせる秘訣満載です！！

お友達登録特典として

「７日間メール無料講座」をお届けします。
（近日、有料化）

LINE限定モニター募集、イベント募集など予定しています。

個人的なやり取りも歓迎です。

質問、ご相談は、お気軽に

検索ID　　＠580jnokv

※LINE内でのコメントは他の方には

見られないので安心してくださいね

参考リンク集

■HSPとは？？

HSP(繊細・敏感）さんとは？どんな特徴？ | 心屋流HSPカウンセラー川村まりもHSP（エイチ・エス・ピー）とは、Highly Sensitive Person（ハイリ―・センシティブ・パーソン）の略。アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱しました。病気ではなく、「神経系の特徴」からくる「気質」になります。

suzura-na.com

■HSPママの子育ては人一倍大変

HSP（繊細・敏感）ママの子育ては人一倍大変！ | 心屋流HSPカウンセラー川村まりも子供がぐずっていると、すぐに動揺してしまう。ママ友に合わせ過ぎて疲れてしまう。子供の出す音に敏感に反応して神経が高ぶるなど、独身の時には味わうことの無かった大変さを抱えてるHSPママは多い。自分がHSPだって知る前は、私自身は自分を責める

suzura-na.com

■感覚過敏の体験動画

【公式】「感覚過敏の疑似体験」VR映像2019年7月27日大分トリニータ戦にて、発達障がいのある子どもたちにサッカー観戦をしてもらう企画を実施。発達障がいの特徴である感覚過敏を実際に疑似体験できる映像です。フロンパークでも本映像を実際に体験してもらうブースも出店しました。『発達障がい』は見た目では分かりにくく、「しつけがなっていない」や「ワガママだ」...

www.youtube.com

ご提供メニュー

カウンセリング
・ 60分6,000円
・90分9,000円

じっくりカウンセリング3回コース

　・初回90分＋60分2回

　　18,000円

詳細、ご予約はコチラ▶
ホームページはコチラ▶

フォロー・リブログ歓迎

心屋流HSPカウンセラー

川村まりも

⇒プロフィールはこちら▶▶

心のブレーカーが落ちてしまったよ。ゆらぎ期のはじまり・・・