HSP未来ラボ主催
「HSPメッセンジャースペシャリスト講座」
の再受講をしました。
この講座は、HSP（繊細さん・敏感さん）気質を正しく知って、広めて行く
「メッセンジャー」を養成する講座。
昨年、この講座を受けてから
HSPさんの為の
「お茶会」「ワークショップ」
「セミナー」を開催してきました。
カウンセリングでは、
HSP特有の生きづらさに
焦点をあてながら、
心屋流の問題解決手法を使って
クライアントさんの
サポートをしてきました。
一年振り返って、
HSPの講座を初めて受講してから
とっても充実した活動ができたなぁ～
今回の再受講で改めて、
HSPさんには心理的カウンセリングと
神経のセラピーが必要だなぁ～と実感
子供の頃に出来た
小さな傷の積み重ねで
自分を守る為にルールを
沢山作りがちなHSPさん。
過去を探って、
不要になった思い込みを手放すと同時に
過去に出来上がった
神経の使い方のクセも
修正していくと楽になる
過去のこわい体験を
脳は忘れていても
体が覚えていて
同じシチュエーションになると
自律神経が勝手に反応
自律神経は命を守るために
強制シャットダウン
これって、
とっても大切な機能
過去の危険がまた起きたら
発動して守ってくれる
でも、今は
ほんとはそんなに危険じゃない
「大丈夫だよ～」
「安心して～」
「落ち着こうね～」
神経に教えてあげる事が大切
興奮しても落ち着く練習
地道だけど、
続けると神経が変わる
これからも、
HSP気質で生きづらさを感じてる人に
心理カウンセリングと
神経セラピーの両面から
サポートしていきたいと思います。
日々、学びと実践
HSPテスト全てに当てはまる
強度のHSP気質の私がやってみて
効果のあったものをお伝えしていきますね。
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参考リンク集
■HSCちゃんの育て方
■HSPママの子育ては人一倍大変
■感覚過敏の体験動画
