自分と仲良く、幸せ体質へ
HSPカウンセラー＆カラーセラピスト
川村まりもです
毎月開催の
「HSPさんの為のほっこりお茶会」
を開催しました
～胃腸改善編～
（2021.3.24）
今回は特別に、
栄養学を学んでいる後藤由紀子さんに「HSPさんの為の栄養学」をプチワークで教えてもらったよ。
HSPさんは、生まれ持った神経の特徴から、どうしても緊張状態が続きやすいから、胃腸に不調を抱えてる方が多いんだよね。
由紀子さん自身もHSP気質で、ご自身が色々と試しながら身につけたことを惜しみなく教えてくれて、勉強になったよ。
参加者さんの中には、
「今まで知っていたことと、今回知った事がつながって府に落ちた！」とおっしゃてくれた方も居ました。
*
元気になるためには、まず消化力をつける事が大切！！
どれだけ沢山の良いものを取り入れても、消化吸収が上手くいかないと、ほんの少ししか効果がない。
逆に、消化吸収が上手くできる体質だと、少量のものでもしっかり栄養として体を元気にしてくれる。
少しのもので栄養が体に回れば、胃腸に負担をかけずに元気になれるよね。
だから、まずは消化吸収しやすくなる胃腸の整え方、
そしてそんなにお金をかけずにできる方法を教えてもらったよ。
でも、知ったからって絶対に実践しなくちゃいけないわけじゃなくて、
知識として自分の中に置いておくと、本当に必要になった時に役立つの。
私自身も、結構前に後藤さんに教えてもらったけど、実践してなかったことがあって。
だけど、その知識が後々になって必要になって、実践したら体調が改善したの。
だから、知るって大事。色んな引き出しを作ってね。
お茶会に参加してくれたゆみちゃんが感想を書いてくれました
*
お茶会の最中に皆さんがおっしゃることは
「お茶会に参加してこのままの自分でいいんだと思えるようになった。」という事。
この言葉を聞くたびに感動するのです
そうなんです、ずっと自分のHSP気質を自覚してなくて、
「みんなと同じように出来ない自分は弱いんだ、頑張らなくちゃ。」
「こんな些細な事を気にしすぎて器が小さい。」
「いつも色んな事を考えすぎて、めんどくさい人だなぁ」
なんて、自分の事を思って責めていたり。
しかも、「言っても分かってもらえないだろうから」と、自分の中だけにしまっておく人も多い。
お茶会では、同じ気質の方が集まるので、
「あれっ。私だけじゃないんだ！」
「こんな事言っても分かってもらえないと思ってたけど、分かってもらえた！」
「みんな、そんな対処をしてきたんだ！！」
そんな体験をして頂いて、
そして「このままでいいんだ」「生まれ持った気質なんだ」って思えるようになる。
はぁ～なんて神聖な場所なの
ただのお茶会じゃないなぁ～って思う。
今回は、参加者のシェアで勇気づけられた方がいらして、本当にこの場を作って、集まって頂けて良かったと思いました。
集まって頂けた方に感謝しています
そして引き続き毎月開催していこうと決意しました
次回お茶会
４月２８日（水曜日）
１０時から１２時
詳細・ご予約はこちら↓↓
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