自分と仲良く、幸せ体質へ
HSPカウンセラー＆カラーセラピスト
川村まりもです
二日間で学んだ事、というか
体験したことは
「自分が自分をどう思っているか
人に聞いてもらう事」
講師に色んな質問をしてもらって
それに答えて、グループでシェアする。
これを何度も何度も繰り返して、
どんどん深い部分に入り込んで
そして、どんどん自分のコンプレックスを
自分の口で人に伝えるの。
今まで、隠していた生い立ちの事。
人には絶対に言ってはいけないと
思っていた過去の出来事
自分だけが知っている醜い自分
どんどん、さらけ出して
仲間とのコミュニケーションの中で
タブーをタブーでなくしたり、
コンプレックスを壊していく事をしたよ。
この手法が、心屋らしいなぁ～って思った。
ひとりじゃできない。
安心安全な場所があって、
仲間がいるから出来る
タブーを打ち明ける側
打ち明けられる側
色んな事を感じたよ。
打ち明ける時は
もー恥ずかしくて、
情けなくて。
でも、打ち明けられる側の時は
「そんなに気にしなくていいのに～」
って思ったり。
コンプレックスを打ち明けた時に
講師に教えてもらった
声掛けをするんだけど
それがまた絶妙で
これがコンプレックスを壊す
きっかけになるの
精神的にかなり疲れたけど
ずーーっと溜め込んでたものを
外に出してあげれて
少し清々しい気分もしたよ。
話を聴いてもらって感謝だなぁ～。
ここで、よくわかったの。
相手をどうにかしよう！
助けてあげよう！としなくても良くて
心から話を聴く事が大切だって。
次回までの課題は
タブーに挑戦する事。
すでに少しずつ挑戦してるんだぁ～
「小さなチャレンジでいいから、
毎日の積み重ねを大切にしてね」
って講師のぐりちゃんが言ってた。
コツコツは、私の得意分野だから
やってみよ～。
一日目は塾長コバ
二日目はぐりちゃんが講師で
二人のやり取りも面白くて
すっごく内面と向き合って疲れる
内容のはずだったんだけど、
楽しい気持ちが残る講座だったよ
次の日、
非日常の世界から
日常の世界へもどり
ふっと気が付いたの。
「あれっ？？
私の日常ってこんなに素敵だったの？」
「なぁ～んだ、すでに私、幸せなんだ！」
「何でこんなに焦ってたんだろう？？」
「頑張る必要ないよね。
楽しいことをして生きていこうっ」
日常が鮮やかに見えて
何でか分からないけど
プチパッカーンしたんだよね。
もしかしたら、
自分の中で否定していた自分が
外に出されて、
皆に、受け入れてもらって
必死に隠さなくてよくなって、
隠すために頑張る必要もなくなって
このままでいいじゃんって思えたのかも
でも、これは後付け。
感覚の方が先にきたよ。
ぐりちゃんも言ってた
「思考じゃなくて感覚を大切にしてね」って
思考が優先するとブロックがかかりやすいみたい。
これから、色んなミラクルが起きるのかなぁ～
楽しみ
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