自分と仲良く、幸せ体質へ
カラーセラピスト＆心理カウンセラー
川村まりもです
「やっぱり私はHSS型HSPなんだぁ～」
そして、皆川さんが分類する
洞察系
* * *
朝から夕方まで丸3日間
皆川公美子さんの
HSPメッセンジャー講座に参加したよ
この講座では、HSPの概念を世に送り出したアーロン博士の研究をもとに
HSPの定義HSPの生きづらさの共有HSPの気質の活かし方などなどを学ぶよ。
そして、世の中に
HSPさんはこんな風に過ごすと幸福度が上がるよ
っていう事を伝えていける「メッセンジャー」になれる講座なんだぁ～
アーロン博士の本を教科書にしっかりと学んで行ける安心感があったよ。
教科書2冊↓↓↓
＊＊
♦HSPかどうか、HSS型かどうかは、
医師の判断ではなく、チェックリストで判断するよ
アーロン博士の
チェックリストホームページ↓↓↓
♦皆川久美子さんオリジナル3タイプ
①感覚系→五感が特に敏感
②共感系→人の感情や、場の雰囲気に特に敏感
③洞察系→もの事の本質や心理に特に敏感
※どの割合が自分の中で大きいか認識するといいよ。
まずは、自分の気質を知ることは
とーーーっても大切
自分が何に反応しやすくて
何が苦手で
何が心地よいか
知ったうえで、対処法を探っていくよ。
HSPさん同士、同じようなことで今まで苦労してきてるんだ～っていう事を講座のシェアタイムで実感したんだぁ～
そこで、お互いに対処法なんかも共有できて良かった
＊＊
来週はHSCちゃん（HSPの子供バージョン）についての講義を受けるよ。
講座に参加してる方達のお子さんは、ほとんどHSCちゃんだって言ってた
気質は遺伝しやすいみたい。
HSPがHSCを育てるのは、本当に大変だったと思う
それから、HSPが生きづらくなってる原因に気質からくるものプラス
発達性トラウマ（PTSDとは別）
愛着障害
っていう心理的な問題が潜んでいる事も多いよ
来月はスペシャリスト講座でこういった事も学んでシェアしていきたいと思ってます。
＊＊
２，３月ごろにお茶会でワイワイHSPさん同士、色んなことをシェア出来たらいいなぁ～と思ってます
そして、準備が整い次第、セミナーで
生きづらさをやわらげたり、
気質を生かす方法をお伝えしていきたいと思ってます
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