こんにちは。
川村まりです
鼻の粘膜がヒリヒリ
目がかゆく
鼻水たらたら
花粉アレルギーに苦しんでます
気候が良くなって
散歩が気持ちのいい季節なのに
杉とかヒノキの花粉ではなく
ハンノキとイネ科の花粉に反応
ずっと、皆と違う頃に
アレルギー反応でるなぁ??
と疑問に思ってたのですが
なんとなく放置してました
でも、昨年
重い腰をあげて
耳鼻科で血液検査をしました
結果、検査してよかった~
自分を正確に知って
ピンポイントで対処できるように
なりました
これは心の面でも言えて
自分に興味を持って
何にイライラして
何に落ち込んで
何に感動するか
反応するポイントを
知っておくことはとっても大切。
ストレスマネジメントがしやすく
なります。
ちなみに私は
HSP気質で音に敏感なので
映画館では気づかれにくい
透明の耳栓をしたり
乗り物に乗るときは
ノイズキャンセルイヤホンを使って
不快感をやわらげています。
(過去記事⇒5人に1人はHSP気質)
自分に興味を持って
反応ポイントを知る
↓
対処法を探して試してみる
↓
失敗したり、成功したりしながら
心地よく過ごせる方法をGet
個人的に
鼻うがいに挑戦するのは恐ろしいけど
ほかの花粉症対策を探していきたいです
最後まで読んで頂き
ありがとうこざいます
今日も心穏やかに過ごせますように
*********************************
LINE公式アカウント始めました
個別のお問い合わせなどは、
こちらでお願いします
お役立ち情報や、
シークレットイベントの
お知らせなどを
発信できたらと思ってます
*******************************
すずらーな
オンラインカウンセリングルーム準備中![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
川村 まり
★フォロー・リブログ歓迎★
頂いたコメントは、出来る範囲で
お答えしていきたいと思います(*^-^*)
一人前のカウンセラーになって
皆さんとお話できる日を
楽しみにしています![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)