こんにちは。
川村まりです
鼻の粘膜がヒリヒリ
目がかゆく
鼻水たらたら
花粉アレルギーに苦しんでます
気候が良くなって
散歩が気持ちのいい季節なのに
杉とかヒノキの花粉ではなく
ハンノキとイネ科の花粉に反応
ずっと、皆と違う頃に
アレルギー反応でるなぁ？？
と疑問に思ってたのですが
なんとなく放置してました
でも、昨年
重い腰をあげて
耳鼻科で血液検査をしました
結果、検査してよかった～
自分を正確に知って
ピンポイントで対処できるように
なりました
これは心の面でも言えて
自分に興味を持って
何にイライラして
何に落ち込んで
何に感動するか
反応するポイントを
知っておくことはとっても大切。
ストレスマネジメントがしやすく
なります。
ちなみに私は
ＨＳＰ気質で音に敏感なので
映画館では気づかれにくい
透明の耳栓をしたり
乗り物に乗るときは
ノイズキャンセルイヤホンを使って
不快感をやわらげています。
（過去記事⇒5人に1人はＨＳＰ気質）
自分に興味を持って
反応ポイントを知る
↓
対処法を探して試してみる
↓
失敗したり、成功したりしながら
心地よく過ごせる方法をGet
個人的に
鼻うがいに挑戦するのは恐ろしいけど
ほかの花粉症対策を探していきたいです
最後まで読んで頂き
ありがとうこざいます
今日も心穏やかに過ごせますように
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川村 まり
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お答えしていきたいと思います(*^-^*)
一人前のカウンセラーになって
皆さんとお話できる日を
楽しみにしています