こんにちは。
川村まりです![コアラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/163.png)
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ここ最近、体調も比較的よく
ワクワクモード全開だったのですが、
天気の悪さと
月経によるホルモン変化で
自律神経が乱れてます![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
そう、
うつうつモード到来![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
安定剤を辞めてもうすぐ2年。
それでもまだ
いつも元気!とは、いかず
安定剤の後遺症の様な
気分の不安定さと
くらくらめまいが定期的にやってきます。
なので、最近は
ワクワクモードとうつうつモードを
分けて生活しようと決めてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ワクワクモードは、
やりたいことをアクティブに
最近でいうと、起業準備の為に
HP作成を始めたり、このブログを始めたり。
うつうつモードは、
癒しを重視。
好きなドラマやバラエティーを観たり、
アロマで癒されたり、
ひたすらゴロゴロしたり(笑)
うつうつモードの時は
自信をなくしたり、
夢をあきらめそうになったり
他人をうらやましく思ったり
ずーっとうつうつモードが続く事はないので
辛いのは今だけ思考で
乗り切ります![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
逆にワクワクモードの時は
暴走に注意![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
うつうつモードの反動で
あれもこれも手を出していっぱいいっぱいになり
自律神経を乱してしまいがち。
ブレーキを意識してます。
今日の自分は何モードか
意識すると比較的穏やかな気持ちで過ごせます。
家族や身近な人にもこのサイクルを
理解してもらうと楽に過ごせます
世間的には、今はうつうつモード
今まで40年間生きてきたけど
こちらも、
ずっとうつうつモードだったことはなくて、
少し長期戦になるかもですが、
いつかはワクワクモードになると信じて
今は癒しを大切にしたいと思います
今日はお気に入りのアロマ
ゼラニウムで癒されようと思います。
(ゼラニウムは月経痛がやわらぎます。
↓お友達のアロマエステシャンに教えてもらったオーガニック精油のメーカーです。香りが良くてオススメです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
すずらーな
オンラインカウンセリングルーム準備中![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
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川村 まり
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