こんにちは。
川村まりです
ここ最近、体調も比較的よく
ワクワクモード全開だったのですが、
天気の悪さと
月経によるホルモン変化で
自律神経が乱れてます
そう、
うつうつモード到来
安定剤を辞めてもうすぐ２年。
それでもまだ
いつも元気！とは、いかず
安定剤の後遺症の様な
気分の不安定さと
くらくらめまいが定期的にやってきます。
なので、最近は
ワクワクモードとうつうつモードを
分けて生活しようと決めてます
ワクワクモードは、
やりたいことをアクティブに
最近でいうと、起業準備の為に
HP作成を始めたり、このブログを始めたり。
うつうつモードは、
癒しを重視。
好きなドラマやバラエティーを観たり、
アロマで癒されたり、
ひたすらゴロゴロしたり（笑）
うつうつモードの時は
自信をなくしたり、
夢をあきらめそうになったり
他人をうらやましく思ったり
ずーっとうつうつモードが続く事はないので
辛いのは今だけ思考で
乗り切ります
逆にワクワクモードの時は
暴走に注意
うつうつモードの反動で
あれもこれも手を出していっぱいいっぱいになり
自律神経を乱してしまいがち。
ブレーキを意識してます。
今日の自分は何モードか
意識すると比較的穏やかな気持ちで過ごせます。
家族や身近な人にもこのサイクルを
理解してもらうと楽に過ごせます
世間的には、今はうつうつモード
今まで40年間生きてきたけど
こちらも、
ずっとうつうつモードだったことはなくて、
少し長期戦になるかもですが、
いつかはワクワクモードになると信じて
今は癒しを大切にしたいと思います
今日はお気に入りのアロマ
ゼラニウムで癒されようと思います。
（ゼラニウムは月経痛がやわらぎます。
↓お友達のアロマエステシャンに教えてもらったオーガニック精油のメーカーです。香りが良くてオススメです
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
すずらーな
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川村 まり
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