こんにちは。
川村 まり です。
日課の散歩に行く時の事。
住んでいるマンションを出てすぐ近くの人通りの少ない歩道で。
同じマンションにお住いの方とバッタリ。
他に通行人は居なく、歩道ですれ違う。
「あっ、同じフロアーに住んでる人だ」
HSP気質の私は、良くも悪くも、すぐに気づくのです。
挨拶しようかなぁ～むこうは気づいてるかな？
気づいてないのに挨拶してだれ？？ってなってもなぁー
と短い間にもやもやとしていて。
そんなことってありませんか？
結局、
目を合わせず、完全にスルーしました。
こういうときって、罪悪感を持ちがちですが、
ここは、マイルールの出番！
実は、こういう事って今までにも、よくあるんです。
いちいちもやもやしたくない！って以前に思ったので
マイルールとして
敷地内で会ったときは丁寧にあいさつ。
敷地外で会ったらスルーしよう。
もちろん、相手の方が挨拶してくれたら丁寧に返します。
そう決めてしまいました。
これで
出来事と感情を切り離すことができます。
嫌われたらどうしようという不安や
良い人と思われたい欲
不快な思いをさせたかな？という罪悪感
ルールで動くと感情の入る隙が減るので、ぐっと楽になります。
ルールも縛られると辛くなるけど、上手く使えば生きやすくなりますね。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
すずらーな
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川村 まり
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