今朝の体重
49.6
いい感じ
一日の流れー
朝
ブランパン1個
バナナ
ランニング30分
お昼
オートミール
いわし一匹
ブロッコリー3つ
鶏肉1つ
ショッピング
ドーナツの無料引き換えて来て、
息子と半分ずつ食べました
夜
スパゲッティ 1口
鶏肉
豆腐
めかぶ
昨日の残ったケーキ少し
間食
チョコ一欠片
さつまいも
スクワット体操10分
腹筋20回
足パカ
足マッサージ
夜むしょうに食べたくなっちゃって
少しずついろいろな物を食べちゃった
体重の変化もあまりなく、
少しストレス
また明日から気持ち切り替えて頑張ろう！