今日の
ブログの内容は
私の最大の・・・
そして、最善の・・・
私が幸せを
全身全霊で感じられるやり方について
書いてみようと思います。
ズバリ
ウォーキングです。
私は、今日
このブログを書く前に
ウォーキングをしてきました。
３０代後半から
始めたウォーキング。
最初の頃は
週一から
始め
30分も歩くことさえできず
いつの間にか
気がつけば
ほぼ、毎日
歩く🚶ようになっていました。
台風🌀の日だろうが
雨に濡れようが
ただ、ひたすら
歩いていました。
しかし
歳を重ね
仕事と体力の両立が
若い頃に比べて
比較できないくらいに
低下し
ある時期を境に
歩く回数も減り
さらに
今年は、それに不意打ちをかけたように
原因不明の体調不良に・・。
そして
今日も夕方から
身体がだるくて
ベッド🛏️で横になっていたのですが
気持ちは
「歩きたくて」
しかたがありませんでした。
私は、先週も
一回だけ歩いていました。
面白いのは
私の身体や脳🧠は
歩く🚶ことへの
楽しさが刻まれているのです。
一度、歩けば
歩きたくてしょうがないのです。
歩きたくて、しょうがない！
それこそ
幸せホルモンと言われる
「セロトニン」であり
セロトニンは
脳内で働く神経伝達物質のひとつで
心や身体を安定させ
幸せを感じやすくする働きがあると言われます。
私の場合は
やる気が起きない時こそ
ウォーキングをすると
ウォーキングから帰ってきた後は
ハッピー😀な気持ちになれるのです。
そして、やはり
私は、夜空を見ながら
歩くのが好き❤️なので
神様やお月さま🌕と
お話をしながら
歩くのが
最高に良いのです。