【良い人生は、良い睡眠から】
良い人生は、良い睡眠から。眠りのプロが教える「本当の休息」
毎日、しっかり眠れていますか？
「良かれと思ってやっているその習慣、実は睡眠を妨げているかもしれません…！」
まわりにあふれる健康情報
どれが正解で、何が自分に合っているのか迷ってしまうこともありますよね。
今回は、TBSテレビ『THE TIME,』出演や、日本睡眠学会での研究実績を持つ「睡眠の専門家」山本智子氏をお招きし、睡眠の正解を楽しく学べるスペシャルセミナーを開催します！
■こんなお悩み、ありませんか？■
☑ なんとなく毎日すっきりしない…
☑ 情報が多すぎて、何を信じればいいかわからない
☑ 毎日をもっとイキイキと活動的に過ごしたい！
今回のセミナーでは、〇×クイズを交えながら、明日からすぐに使える「正しい知識」を分かりやすく解説します。
【当日のプログラム】
◯10:00〜11:00
🌙 睡眠講座セミナー
講師：合同会社グロースマッチ 代表 山本智子（上級睡眠健康指導士・認定心理士）
知識を深めた後は、体を緩める時間へ。
◯11:15〜12:15
🧘 入眠のためのyoga
睡眠の質をぐっと高める、寝る前にも最適な優しいヨガ。心と体を深いリラックス状態へ導きます。
yogaが初めての方も大丈夫です🧘♀️
◯12:30〜13:30
🥗 からだが喜ぶランチ＆特製よもぎシフォンケーキ
学びとヨガの後は、心身に栄養を補給。旬の食材を使ったランチプレートと、この日だけの特別な「よもぎシフォンケーキ」で、五感が満たされる至福のランチタイムを。
(写真はイメージです)
メニューは当日のお楽しみ💕
(写真はイメージです)
【開催概要】
・日時：7月20日(祝) 10:00〜14:00
※ランチ終了後、自由解散
・場所：ドクターズカフェ・camu
(海風診療所1F)
・参加費：¥5,000円
・定員：10名様(5名以上で開催)
【お申し込み方法】
yogaスタジオprana予約サイト
またはDMにて承っております。
🔶予約サイト
https://share.google/gWxwiEhM5PIKqfbyk
7/20選択→予約→入力→完了
自分自身への最高のギフトとして、一緒に健やかな毎日を取り戻しましょう！
【講師プロフィール：山本智子】
臨床心理学科で睡眠を研究し、現在は上級睡眠健康指導士として幅広く活躍中。山口新聞コラム執筆やメディア出演など、睡眠改善のプロフェッショナルとして多くの講座を手掛ける。
「睡眠が変われば、人生が変わる」
その秘訣を直接学べる貴重な機会です。
【講師プロフィール：入山美樹子】
女性専用スタジオReylineは
「自分を取り戻す」そしてまた頑張れる空間・場所にしたい。
アットホームで皆さんが笑顔になれるスタジオ・サロンを目指しています。
10年後20年後「動けるからだ作り」を一緒に目指しましょう！！