remember me
いつかは
自然に
かえる
わたしたち
おはようございます。
今朝もお腹いっぱいなので
朝ごはんを、ぬきます。
一日二食が、今のわたしに、ちょうどです◎
昨日の学会で聞いた3人の先生方の話の中、
一番おもしろかっのが
ノーベル生理学医学賞を受賞された先生のお弟子さん
大阪大学名誉教授の細胞生物学の科学者吉森さんのお話でした。
人間の身体には
細胞が自らタンパク質などを分解し、再利用する
オートファジーという、はたらきがあります。
同じように見えて
毎日生まれ変わっていて、同じではありません。
このことを、昔から日本人は
自然の中から
理解していたのでしょう
方丈記にも
「ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。
淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくとどまりたるためしなし。世の中にある人とすみかと、またかくのごとし。」
…とあります。
つまり
このオートファジーという
細胞のリサイクル工場のような、はたらくタンパク質は
人間の健康や寿命に大きくかかわっています。
人間は37兆個の細胞で、できていますが
ある年齢から遺伝的にスイッチがはいると
ルビコンというタンパク質が増え
これがオートファジーにブレーキをかけて
いわゆる老化…が加速され病気になったりするようです。
このルビコンが増加しない
生き物が存在していて
ハダカテナネズミやアホウドリやゾウガメは
老化せずに、スイッチが切れたように急にコロリと死ぬそうです。
なかには死なない生物ベニクラゲもいて
ある年齢に達すると、赤ちゃんに戻り、また
成長をとげる、、というものです。
・
このルビコンのはらたきを抑制すれば
人間の健康寿命が1.2倍にのびたり
皮膚の再生など美容にも大きく貢献します。
また、オートファジーの低下を防ぐ
天然の食品成分や、生活習慣や、心の在り方があることを知りました。
お話をされている吉森先生は65歳だったかなぁ…？
もっとお若く見えました。
研究以外は、頭が空っぽになる自然と遊んでいる
お話をしてくださいました。
研究も、、
楽しいと思うことを普通にしていたら…という
感じを受けます。
この学会に連れて行ってくださった師匠もお若く見え
勉強家で、お仕事以外は
いつも早朝から、海や畑で過ごされています。
時間の使い方や、生き方、考え方が素晴らしく
勉強になるのですが
きっとお二人とも
オートファジーが活性化しているんだろうな…と思います。
・
私のまわりには
年齢より若く見えるだけでなく
在り方そのものが、社会貢献になって
周りの人達に感謝されるような
人生の先輩方がいますが
その先輩方の共通点が
・とっても早起き
・生活の中に当たり前に運動がある
・読書したり学び続けている
・持ち物、部屋、整っている、シンプル
・意識せずとも、背筋がのびている
・歯が整っていて美しい
・ラバーが薄い靴（裸足）を推奨している
・食べるものを選んでいて、食べる量が少ない
・この分野は強い！というものがある
・やわらかな声
・自然と仲良し、人間も一部だと知っている
・少しも、偉そうじゃなく親切で謙虚
・感謝の多い日常
本当に素晴らしいな、、て思う方々は
ユーモアがあって、自然体で、可愛らしくて、カッコいい
わたしも、そうなりたいから、日々勉強🎵
今日はお寺が会所なので
お茶出ししたり、ご法話三昧だったり、子供たちの送迎◎
すこやかな一日を。