おはようございます。
朝から、肩凝りを訴える旦那さん。
朝食後にお灸をたくさんして、朝湯で
あたたまるように、促しました。
急な天気の変化で気圧も変わり、
雨のたびに、寒くなります。
みなさまもご自愛ください。
さて…
桃栗3年
柿8年
私45年…いつ咲くのかな笑？
もう、先終わったか…笑
日々歳を重ねていますが
私は少しずつ健康になっています。
6年ほど前から
カイロプラクティックへ行っています。
著書にも記しましたが
自分を整える時に、筋トレなど体の外側だけ整えても
身体の中心部分が歪んでいたら
いくら体裁を整えても
ガタガタに崩れてしまいます。
だから、身体を整える順番は中心部にある
①骨を整え（カイロやピラティス）
②関節や、リンパや血流の流れを整え（オイルマッサージなどのエステ）
③それを支える筋肉をつける（筋トレやヨガ）
これらすべて
バランスよく定期的に行い
身体を整えるようにしています。
声も変わるし、
心も、意識も、思考も、姿勢も、すべて変わってきます。
逆に心を整えると、自ずと身体も整えたくなります。
心と身体は密接に繋がっていますよね^_^
・
私は初めてカイロプラクティックを体験した時に
先生に身体を触れられているのがどうかも
よく分からないほど全身が麻痺していました。
当時の私は、肩がこると
「金槌⚒」で肩を叩いて、ちょうど気持ちよく感じるほど、ひどいものでした。
今なら痛くてたまりません。
先生曰く
痛みを我慢したり、放置して
身体を無理して使いすぎると、脳が「痛い」という指令を出すのを諦めて、身体に「麻痺」をおこすそうです。
だから、先生の施術も1.2年ほどは、
良いものなのかどうか、よく分かりませんでした。
それは
私が私の身体の声を無視してきた結果
私は私の身体のことが
分からなくなっていたのでした。
そうして、大きな病気になりました。
それは心にも、全く同じことが言えます。
自分の本音を汲み取ることのできるのは自分自身。
気持ちに蓋をしたり、誤魔化しているうちに
自分は何が好きで、どう感じているかも
分からなくなります。
・
・
逆に、自分の身体や心を、常に丁寧に見ていたら
日によって自分の身体や心の、どの部分が、どう違うなど、バランスの崩れにもすぐ気づき
微調整できるようになります。
カイロの先生には
「我の無い身体の使い方をしているから
無理もしていないし◎
痩せすぎている時もあったけれど、しっかりとした、良い体になったね」と言われています。
・
頭痛や腹痛や肩凝りといった痛み、
冷えや、熱気も、
それこそ体臭や、排泄物の匂いなど
内側でおこるすべては、身体や心からのお手紙です。
その声を無視せずに過ごしてみてほしいです。
ちゃんと耳を傾けてあげたら
自分という乗り物を傷つけずに済みます。
うまく心身を操縦できるようになってから
風邪すらひかなくなりましたよ☺️
すこやかな一日を。
