昨夜の腹痛も
すっかり治りました。
秋に変わりゆく自然とともに
私の身体も秋へ向かっているみたいです。
大きな病気をして
克服して以来は
西洋薬やサプリメントに頼ることを主とせずに
自然に寄り添うスタイルを模索しています。
体調が悪くなる時は
根っこの原因は「冷え」からきていることが
多いなぁと思うので
とにかくあたためます。
わたしの冷え解消法は
いくつかありますが、今日は全部しましたよ☺️
①坐骨と丹田にカイロを貼ります。
②足首をあたためます。（湯たんぽや、レッグウォーマー、足湯）
足湯なら
植物抽出100%のアロマオイルを入れると
経皮から吸収されます。
私は胃腸が弱いのでダイガイズというオイルを必ず使用します。
③アロマオイルで足裏マッサージ
④指で頭皮マッサージ
⑤目をあたためる
⑥足のツボにお灸
⑦生姜湯、梅醤番茶、薬草茶を飲む
⑧足裏に玉ねぎ貼って寝る！も、是非☺️
あとは、身体が冷える食べ物は
そろそろストップしないといけないなぁと。
ゆっくり湯船に浸かってくださいね♪♪
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アロマオイルは香りにも癒されます。
キャンドルをつけて、
香を焚きながらお灸して
アロマオイルで足裏にマッサージすれば
ずいぶんと気持ちがよいものです🌿
お好きな音楽を聴きながら
あたたかいものを飲みながら☺️
今日は夜ご飯に出かける前の旦那さんに
5分くらい足裏マッサージしてー！と甘えました☺️🌿
スパリゾートのスタッフさんみたいなシャツ着ていて旅行気分♪笑
おやすみなさい、またあした。
お手当て。だいじ。