手足のブラブラ運動

 

昨日の記事に　付け加えまして

 

 

 

手足のブラブラ運動になれてきましたら

 

 

 

足先を天井に向け真っすぐ伸ばしたり　

 

直角に曲げたり　

 

 

 

小刻みにしたり　

 

 

少し大きく揺らしたりしても良いです。

 

 

 

 

腕も　手のひらを足側に向けたり　

 

向かい合わせにしたり

 

 

外側に捻ったり　内側に捻ったり。。。

 

 

 

 

 

色々やってみてください。

 

 

 

 

 

 

内臓や身体の健康には　もちろんのこと

 

美容にもよいですよ。

 

 

 

足が細くなったり　

 

 

二の腕が引き締まったりしますので

 

 

 

楽しみに　続けてください。

 

 

 

 

 

肌や血色もよくなり　　　一石　何鳥にもなります！！

 

 

 

 

 

 

 

 

万病　冷え性　改善

 

万病　冷え性の改善に有効な

 

簡単で　お金のかからない方法をご紹介します。

 

 

 

 

朝　目が覚めてすぐ

 

できたら　寝る前にも

 

やると　とても効果的な運動です。

 

 

 

いわゆる　手足のブラブラ運動です。

 

 

 

仰向けになり　

 

天井に向かって　手足をまっすぐに上げ

 

ブラブラ　振る　という動きをするものです。

 

 

 

最低でも　15分やると

 

内臓にまで　効力が及びます。

 

 

 

 

 

最初は　ずっと揺らし続けるのが

 

難しいかも知れませんが

 

段々と慣れて　できるようになります。

 

 

 

 

 

この　手足ブラブラ運動をやった後に

 

色々なエクスサイズやトレーニングをすると

 

より効果的になります。

 

 

 

 

特に冷え性の方は

 

 

今頃から始めると

 

寒い季節には

 

動きがスムーズになると思いますので

 

是非　始めてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

尽きることのない　宇宙エネルギー

 

言霊(ことだま)としての

『ありがとう』のパワーを感じて来たら
 

 

『愛してます』　という言葉にも変えて使ってみましょう。

 

 

 

いやいや、『愛』なんて　とても言えない。。

 

そういう方も　少なくないと思います。

 

 

でも、言葉は言霊(ことだま)

 

エネルギーとしてとらえて

 

ください。

 

 

 

何度かトライしているうちに

言えるようになって来たりします。

 

 

 

他にも

 

 

『感謝します』『ごめんなさい』『許します』

 

これらの言葉も繰り返して　

 

唱えるようにしていってみましょう。

 

 

言いにくかったら言いやすく言葉を変えても構いません。

 

 

 

 

そんなの聞いたことはあるけど。。

 

 

そういった事を思う方　

 

 

 

実際に言葉に出して繰返す　ということを

 

何度も試してみましたか？

 

続けていますか？

 

 

 

何とかしたいと思う事があるのなら

 

是非やってみてください。

 

 

 

 

言葉はパワーなのです。

 

 

 

 

これをやる事で得られる変化は

 

統計的にも　科学的にも証明されていて

 

 

エネルギーを使えるのです。

 

 

 

 

 

宇宙からのエネルギーは

 

尽きることなく　用意されている

 

のです。。。

 

 

 

 

 

さあ、

 

宇宙からのプレゼントを受取ってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『ありがとう』は　浄化の言葉

 

言える時には　心の中で

 

『ありがとう』と繰返し唱えていると

 

自分を取り巻く状況に変化

 

が出てきます。

 

 

 

 

 

え、もしかして。。　　コレ？？？

 

といった　些細だと思うものかも知れません。

 

 

 

 

いや、関係ないでしょ　

たまたまでしょ

偶然でしょう。。。

 

 

そんなふうに思えてしまう事かも知れません。

 

 

 

 

でも、とにかく　何か変化を感じたら

 

 

『ありがとう』の言葉に浄化され

 

 

宇宙のエネルギーをキャッチできて来た！

 

 

 

とまた　その事に対して『ありがとう』

 

と言って下さい。

 

 

 

 

 

 

 

必ず状況は変わってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

状況を向上させる『ありがとう』

 

今の状況を何とかしたい　

 

でも、どうやったら良いのか判らない。。。

 

 

そんな時にも『ありがとう』を繰り返します。

 

 

 

心の中で唱えて構わないので

何度も何度も繰返します。

 

 

また、今の状況を変えられないというのは

今の自分の状態を　把握できていないから

 

という事でもあります。

 

 

 

１つ１つ、今の感謝できる状態に

『ありがとう』

 

と言っていきましょう。

 

 

健康である事に

調子が悪かった事や　病気だった事　怪我をした時の事を思い出し

今の状態は　こんなにも快適だと

 

 

「頭がクリアでスッキリしている。ありがとう。」　

 

「足は軽やかに歩けます。ありがとう。」。。。

 

と　どんどん自分の感謝できる状態に

 

『ありがとう』を言い続けていきましょう。

 

 

 

「食べるものがある。」

「眠る場所がある。」

「空気を気持ち良く、一杯吸い込むことができる。」。。。

 

 

 

 

すると、

満たされず　欠けていた物がうまっていき

先へ進む道が段々と見えてきて

次の段階へ進める

 

のです。

 

 

 

今の状況は　

全て自分が作り出している世界

 

なのです。

 

 

 

 

 

 

どういう事が理由で　自分がグルグルと

同じ所をいつまでも回っていたのか


気づく事ができるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エネルギーのシャワー

 

信じられない事が　起こった時

 

何でこんな事が私に。。。

 

呆然とする様な出来事に　遭ってしまった時

 


 

『ありがとう』という言葉を

 

とにかく繰返し

 

何度も何度も　言い続けて

 

下さい。

 

 

 

 

 

言霊(ことだま)と古来よりいう様に

 

言葉にはパワーがやどっている

 

のです。

 

 

 

 

この状況で、『ありがとう』なんて

とても言えない！！

 

 

 

そんな状況の時こそ

『ありがとう』と言い続け

 

 

 

 

自分に言葉のシャワーを浴びせてあげて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

『ありがとう』という言葉は

 

特に強いパワーを持った

 

素晴らしい言葉なのです。

 

 

 

 

はじめに

皆様もご存知のとおり

 

 

今　起きている事は全て　

 

自分で作り上げている事が

 

現実として起こっているのです。

 

 

 

 

 

潜在意識で積み重なった思いが

 

宇宙のエネルギーに共鳴し

 

目の前に繰り広げられています。

 

 

 

 

 

 

そういう話　聞いた事あるけど

じゃあ、どうすればいいの？

 

 

 

 

 

皆様にお役に立てる　参考になる記事を

書いていけるといいな　と考えております。

 

 

よろしくお願いします。