知らなかったこと

私は、スイカが大好き

毎日、スイカを食べている。

食べるたびに「スイカのタネってめんどーい」って思ってた。

ある日、

「スイカのタネには栄養がぎっしり詰まっている」ってインスタで見た

うそ～ん

信じられなかったので、調べてみたら

「スイカの種、実は栄養の宝庫なんです。 

タンパク質、ビタミンB群、マグネシウム、亜鉛などが豊富に含まれています。

 特に注目なのが、オメガ3脂肪酸。 

これは、脳の健康や心臓病予防に効果があるとされる栄養素です。」

え

私、毎日亜麻仁油飲んでます

小さじスプーン４杯

スイカのタネにオメガ3脂肪酸入ってるんですね？

いやー今まで、

・・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ~と種を飛ばしていたけど

それを知ってからというもの、かみ砕いていただいておりま-す

まずいけどね

薬は買えるけど、健康はお金では買えないんでね、やっぱり健康第一です。

アラカンなので、色々気づかっていきたいものです