リハビリから始めた筋トレ、かれこれ7年ぐらいやっているでしょうか？
60キロは、あったかもしれない体重も今は50キロ前後をうろうろしています。
7年が過ぎ、ぽっちゃりお母さんから細っそりおばあちゃんになり、少しだけ筋肉らしきものはついたものの最近は、筋トレで驚くような変化を感じなくなっています。
健康維持程度の筋トレなのに私自身の目標が「ムキムキ」筋肉美のランナーなんですから理想と現実の差はかなりあります。
「ムキムキ」になりたいと言って人様に笑われますが気にしないことにしています。
しかし、トレーニング中にふらついて安定感がなかったりすると「こんなにやっているのに進歩しない…」と焦ってしまいます。
昨日のことです。
腹筋のトレーニングの時です。
昔やっていた苦手な種目！
腕立て伏せの状態で両足をバランスボールにのせてお尻を上げたり下げたりします。
楽々、15回3セット出来ました。
継続の力ってすごいですね！焦らないことですね！
そう言えば、最近ふらついていない。バーベルスクワットが安定してできています。変化に気付いていなかったんです・・・不満ばかり言っていてはダメです。トレーニング出来る健康に感謝ですね。