「もうやめよう・・・・」
ストレッチをすればするほどカチカチになる。いつも右足がカチカチです。ストレッチの効果が出ないのは、「毎日やっていないか、やり方が間違っている。」誰かが言っていました。
「もう一度頑張ってみよう！」
体の痛みが治まってしばらくするとまた始まるストレッチ。
そんなことを2年も続けていたのですが、深い決心があって始めたわけではありません。「開脚ペッタンが出来るようになりたい！」突然思いついただけのことなのですが、その思い付きに2年も苦しむことになるとは考えもしなかった。
もう挫折寸前だったのですが、ここ3週間ストレッチ後にカチカチの筋肉痛になっていません。嘘のようですが本当のことです。柔軟性も上がりました。ストレッチ中はリラックスするので眠くなります。ストレッチの後は、体が軽くなります。
大学生のスタッフさん「ありがとう！」卒業でやめられましたが一緒におしゃべりしながらのストレッチ。ゆる～いストレッチでいいのです。ストレッチの効果が出ないのは、「毎日やっていないか、やり方が間違っている」誰かが言っていましたがその通りだったのです。
感覚を言葉で伝えること理解することは非常に難しい。痛みや快感は人それぞれです。私にとっての「いた気持ちいい！」の感覚がかなり強めだったようです。今のストレッチ、私にとって痛くも気持ちよくもありません。ただ曲がるところまで曲げて、じ～と伸ばし続ける。
30分間ストレッチはのんびりゆっくり半分眠りながらやってます。