おはようございます(^-^)！
本日は２時に目覚めました。
夕べ何時に
寝落ちしたのやら…
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昨日、
３食分の夜勤弁当を
持って行ったスーツマン
。
。サンドイッチに添えた
ヨーグルト以外
すっからかんで帰って来ました
！
！聞くと、
洋弁当は独身同僚君に
あげたそうです。
したら、同僚君
気に入ってくれたのか
「今日もお願いします！」とな
へい、へい。
お作りしましたわよん
・枝豆乗せ塩胡麻ご飯糖質→25.5g
・真鱈のフライ糖質→2.1g
・パプリカの金平糖質→3.3g
・白滝の中華サラダ糖質→0.8g
・手羽元のサッパリ煮糖質→0.4g
・プチトマト糖質→0.3g
夕べの夜勤弁当の
糖質合計は、32.4gです。
久し振りに使ってみた
パプリカ……
やっぱり糖質をあげる要因に
竹輪を使うよりいいんだけど
やっぱり糖質高いにゃ。
でも旨いから、たまには食べたい。
昨日は、ふすま粉パンで
自家製パン粉を作って
真鱈のフライを作ったのに
惜しいぃ！
もうちょい
頑張りましょうですな
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お弁当のおかずの残りも
含めた夕べの１人晩酌メニュー〜は、
・真鱈のフライ
これよ！これ！
ふすま粉パンをミルでパン粉作って仕上げたん。
タルタルソースもいいけど、やっぱり私は
レモンきゅ〜っと絞って食べるんが好き。
・手羽元のサッパリ煮
手羽元を、酢・醤油・砂糖で煮付けた物。
玉子の代わりに本当は大根を入れたかったけど
我が家のスーツマン、煮込んだ大根、大嫌い
よって毎度毎度、玉子使用。
・白滝で中華サラダ
白滝・ハム・茹で水菜を
焼肉のタレ+胡麻油で簡単に中華サラダ。
・パプリカの金平
これパプリカの甘みが凄くて
何気にうんまかったぁ
・白菜の浅漬け
・ガーリック明太子パン
普段、滅多にパンは食べない私。
でも、この明太子パンだけは大ちゅき
昨日は、朝と晩と２回も食べちゃいました
以上で、
こんな感じに。
何か、和なのか
洋なのか中なのか
分からんメニューに
なっちゃいました
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そろそろ買い出しに
行かないと冷蔵庫が
寂しくなって来たなぁ……。
でも明日まで我慢！
本日も冷蔵庫の中身と
格闘して来まっす！
！今日は、なんのネタも無しに
ついて本日はこれにてドロン！
んじゃ、又ねぇ〜
！
！