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ヒ－リングアートで人生の午後を豊かに生きるお手伝い
ナビゲーターのひえだあけみです。
【今日は何の日？】
～桑の日～
く(9 )わ(8)の語呂合わせから。滋養に欠かせない桑は、近年、健康食としても注目されている。
桑の葉って、群馬県のシンボルなんだそうです。
そういえば、野麦峠とか、養蚕の物語りの舞台はあの辺だったような～😅
すっかり、朝晩涼しくなり、最高のお散歩シーズンがやって参りました。
けさも、気持ちよかった～💕
『天高く、馬肥ゆる秋…』
食べるものも美味しい季節です。
毎年、「天高く朱実肥ゆる秋」になっちゃう～😅
今年は、気をつけよう❗
(持続しないけど…😁)
実は、４日前にギックリ腰やっちゃいまして～😅
朝、落ちた消しゴム拾おうと、椅子から降りずに前屈み…
「ピシッ！」
アイタ～😅やったかな？
案の定…いつもの左座骨辺り…
「イタタ〰️😱」
ヤバイです。その日はパートの日～
どうしよう～😅
腰曲げれば歩けるので、ひどいギックリ腰ではない。そう判断し、できるかぎりの対症療法。
湿布に龍体文字を書いて貼る
ギックリ腰に効いたというジェイソンズティーの幸夫飲みをする
(知ってる人は、知っている😁)
緊張した腰辺りの筋肉を緩めるためブラブラ運動をする(我流)
痛み止め葉のみたくないので飲まず。
手持ちの、腰痛ベルトを巻く。
で…なんとか動けるからと、出勤。
歩く姿が、我ながら悲しい😢
職場の先輩に、かなりカバーしてもらいながら過ごしました。
有りがたかった～💕
仕事終わって、すぐに掛かり付けの整体へ。(超、久しぶり)
「体ガチガチじゃないですか～」
と、賛成にあきれられ強ばった腰や背骨辺りを緩めてもらいました。
楽になった～💕困ったときの整体の先生なんです。
そして、今日は４日目。完全ではありませんが、生活に支障の無い程度の痛みになり
散歩も再開できた次第です。
小走りも出来たから、回復早い❗
腰痛ベルトは離せませんが～😅
皆さんは、ギックリ腰の時ってどう対処されますか？
安静が一番なんて言いますが、そうも行かないこともありますよね。
今回は、本当に軽くてすんだのでやれやれです。
そんなこんなで、９月が過ぎて行きます～✨
最後まで、読んでくださってありがとうございました。
今日も、良い１日になりますように！
笑顔と感謝忘れずに❗
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