酒を飲まないでいられると言うことは、
心の調子もまずまず、か。
止め始めた頃は、外食が多かったですが、
朝と晩は、最近家で食べてるな。
今日のメニュー
朝、卵かけご飯、味付け海苔トッピング
昼、外食(チャーシュー麺)
夜、ご飯、回鍋肉(昨日の残り)、サバの水煮缶、キムチ
朝の味付け海苔トッピング
(タイピングミス：愛付け海苔ｗ）
袋入りで、６枚くらい入ってるヤツ？旅館の朝ご飯のあれw
袋から出す前に、
これでもかというくらい、折って折って折まくり、
指でｸﾞﾜｼｸﾞﾜｼとしごき、
もみ海苔にしてかけました。
味付け海苔、手で刻むと､手がべたべたになるからねw
食生活が安定しているのは、いろんなことが関係してる。
お酒飲んでないので胃が荒れていない。
荒れていると、ちょっと小腹が空いただけでも、
軽くｼｸｼｸと痛みを感じて､食べずに入らなくなる。
軽い胃炎ですかね？
食事の時も、腹八分目ですむ。
「おなかすいたときは、おやつでいいや」
という感じ。
間食で、一口食べ始めたら止まらない、ということがない。
うん、いい循環だ。
白髪が目立つようになって、
いろいろと
「しゃーねーもんは、しゃーねーｗ」
と思えるようになったら､楽になった。
あきらめ、ともいう。
寝付きは悪いけど、朝起きられるし。
これも二日酔いがないせいですねw
年ですね、っていわないでねw
そうすると、寝付けなくても、
「眠れないこと」が怖くなくなる。
不眠症って、「眠れないことへの恐怖」がさらに不眠を呼んだりする(してた)。
それはそれは、恐ろしいものなのじゃ。
今は、寝付けなくても、そのまま電気をつけないで横になっていられる。
まあ、これは実際身体が疲れていて、起き上がる気がしないという説もあるw
いつまで好状況が続くかはイギリスのブックメーカーで賭けられます(嘘