１１・１６

朝
豆乳、納豆(ご飯なし)

昼
黒コッペ、黒烏龍茶

夜
鍋

間食
フラペチーノ
コーヒー
フルーツバー

１５８センチ


４７.５キロ

目指せ３キロ減量。