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相思相愛そうしそうあい
二人ふたりは
今いま
だいすき
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【不安ふあんやイライラをしずめる】
静しずめる
3みつの方法ほうほう
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これは
すばらしいおしえ
知しっているだけで
自分じぶんが徳とくをする
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1 ひとつめ
【感情かんじょうは波なみのようなもの】
ほっておけば
おさまります
感情かんじょう
怒いかり
は
波なみと同おなじです
やがて波なみの高たかいのが
静しずかになるように
ほっておけばが
静しずかにおさまります
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2 ふたつめ
【すぐに反応はんのう
しなくてよい】
すぐに反応はんのうしたら
悔くいを残のこすこともある
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3 みつめ
【感情かんじょうを
見みつめる
もう一人ひとりの自分じぶん】
怒いかりを見みつめる
もう一人ひとりの
自分じぶんを
作つくること
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