こんばんは(^｡^)
ドライバー アマガイです！
寒い朝が続いていますが
体調には気をつけて下さい。
毎年、この時期になると楽しみに
待っているものがあるのですが(^_^)
庭の数ヶ所に植えてある福寿草の花が
芽を出し花が開くまでの間です。
昨日、だったのですが
いつの間にか花を付けていました。
近くには芽が覗いていたので
今月末には咲き綻ぶのではないか
楽しみにしています。
それではまた、
こんばんは、NS すながです。
この2、3日はこの冬一番の寒さ❄️で、
なにをするにも身体が硬くなってしまいます
２月6日から韓国ソウルにて、フィギュアスケート
の四大陸選手権が開催されています。
女子では、紀平梨恵選手が見事にこの大会の
連覇を果たし優勝しました🏅
樋口選手4位、坂本選手5位と素晴らしい
結果を残しました🥰
男子は、羽生結弦選手が3年ぶりに参戦しています
昨日までの結果ですが、SPでまさに圧巻の演技で
私達を楽しませてくれました。
鍵山選手5位、友野選手7位と健闘しています
明日が楽しみです
先月から、中国を中心に世界的に感染している
新型コロナウィルスが心配ですが、
選手やスタッフ、観客の皆さんに何事もなく
無事に大会が終了する事を願ってます。
こんにちは、Ns亀井です🌱
突然ですが、自分の姿勢 を気にした事はありますか？
私は猫背なのですが、以前よりも姿勢が酷くなっているなと感じています😥
まず猫背になる原因として、スマートフォンなどの普及により同じ姿勢が多くなることや、運動不足による筋力･体力の低下などが挙げられています。
さらに、猫背が及ぼす悪影響には 首･肩こり、腰痛、呼吸機能の低下、内臓への負担 というように身体全体に影響を与えてしまうそうです😥
姿勢を改善するには運動をして筋力をつけたりストレッチを行うことが良いそうです🙆♀️
自分に合ったストレッチや運動を見つけて良い姿勢を目指して頑張ろうと思います☺️