痩せる3

あれから野菜中心生活を続けていました。

するとちょっとフラフラ

息子に対してイライラ

髪質が悪くなってやつれてきた…。

やっぱり母乳あげながらの炭水化物抜きは

あまりよくないんだなあと思いましたえーん



なので、

炭水化物はとるけど、取り過ぎない。

へシフトしました。

また週末は家族とソフトクリーム食べたり

ランチ後のココナツタピオカミルク

など、ちょっと緩めに。

量より質をこころがけて、

豆、きのこ、海藻、肉など

バランスよく口にすることにしました。



かれこれ一週間続けて、

人生初のダイエットに少し自信がついてきた。

メンタルコントロールに挑戦してます。

前にネットで見た美女のセリフ

「それはあなたが太ってまで食べる価値があるものですか？」

「三万円の服を買うより三キロ痩せるほうがおしゃれに見える」

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快楽にはかなわない」ケイト・モス

を繰り返し繰り返し頭の中で唱える。

何か食べたくなった時に唱える。



それから今まで残すって絶対悪だったんだけど、

今回は心の中で謝りながら、

食べ物を残す

子どもの残り物を食べない

ことに慣れる。


ガーベラ美女のセリフでメンタルコントロール

ガーベラ残すことへの罪悪感を無視

ガーベラ炭水化物は摂るけど一人前よりも少し減らす

ガーベラ1日1500kcal以上は摂るようにざっくり計算


161㌢

第一子妊娠前　47㌔

第二子妊娠前　48㌔

妊娠中　59㌔

現在　49.6㌔


がんばるぞー！

バラの季節ですね赤薔薇