風邪をひいたせいか久しぶりによく眠れた。
風邪薬はもちろん、いつも通り寝る前にテアニン、GABA、グリシン、亜鉛、ビタミンC、飲んだ。
「今日は眠れますように」と願った。
どちらにしても更年期だから眠りは浅くなる一方なのだろうと思うと気が重い。
眠りたいのに眠れないのは本当にしんどい。
昼に疲れればいいのだろうと思ってへとへとになるまで歩いてもやっぱり夜中は目が覚める。
娘の調子は少しだけ上向いている。
娘の笑顔が増えると私は眠りが深くなる。
娘も私もたくさんいい夢を見て眠れますように(最近悪夢が多くてしんどいです)。