2019年になって
ビューティーグレース高松校校長 香西泰子です。
かかとから着地→足底全体を使う→親指で蹴る
子供は素直
教えるとすぐに身につけます
出版記念講座
1〜2月SMILE☺︎Walking Lesson
仕事で東京や関西などに行くことが続き…
今週は、のんびりと地元で過ごしています。
地方で生活していると車中心の毎日
本当に歩かないことに改めて気がつきました
今年に入って意識しているのは、歩く
時間さえあれば、ウォーキング(お散歩)を
しています
(寒くても凧揚げに走り回ります)
私の時代とは違って
今の子供達はムートンブーツやスリッパタイプのシューズなど足元もお洒落です
ただし、機能的ではないために摺り足でズルズル音を立てて歩いているのです。
お散歩中、可愛く着飾った4歳の娘の足音に…
ハッとしました
かかとから着地→足底全体を使う→親指で蹴る子供は素直
教えるとすぐに身につけます大人も大丈夫でしょうか？
正しい歩き方を身につけて
足裏を使うことは
扁平足、外反母趾、内反小趾の
改善にも効果があります。
ふくらはぎの筋肉も使うので、
むくみ解消にも
ウォーキングレッスン後に、むくみが取れて
靴が緩くなったとの感想もよくあります
人間の体の下肢の筋肉は
全体の70%～80%です。
下肢を鍛えることは
万病予防につながります。
姿勢のよい立ち姿や歩き方は、健康だけでなく
自信も手に入れることができます。
美しい歩き方を身につけて
なりたい自分になって欲しいです
出版記念講座お申し込みは087-844-3514高松テルサへ
1〜2月SMILE☺︎Walking Lesson
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