足つった！

昨夜寝ている時に足がつってしまいました。それも太ももの筋肉がつったので、痛い！

その日の昼間も朝、昼、晩と自転車乗ったにもかかわらずになぜ足つったのでしょう？運動不足だったというなら説明がつきますが、運動していて…。寒かったからかな？やはりきちんと少しはマッサージしないといけないのかな？

運動後に手入れの必要を痛感しました。