ひなのちゃん

ひなのちゃんのブログから

ひなのベビーの離乳食

すっごく栄養満点

しかも

よく読んでー
オメガ3って書いてある


さすが


健康で美しい人は、やっぱり栄養わかってますね

オメガ3は必須脂肪酸で今の私たちに必要な油


オメガ6オメガ9てあるんだけど、バランスよく摂ることが何より大切


特にオメガ6は、必須脂肪酸だから必要なんだけどわたしたちが摂り過ぎてる油だから、オメガ6を減らしてオメガ3の油を摂ることが大事だよ


オメガ3は、体にいいと言われるDHA EPAとかサラサラの油だよー







iPhoneからの投稿