昨日は280球、
今日は350球、練習しました。
先日から、色々やってみてますが、
ヘッドスピードを上げ、飛距離を伸ばす為には
どうも私の場合は
筋力アップが必要
特に体幹の筋力アップ
が必要に思いました。
〇遠くの目標に向かってスィングする
〇左の壁に体当たりするつもりで体重移動する
〇左手リードでダウンスィングして体重移動もする
〇インパクトのあたりで右手首を返す
いずれも、
体幹･下半身がしっかりしてないと上手くいかない
一生懸命、力いっぱい頑張っても、
力みでなく、
上手く力を出せたと思う時でも、
自分でパワー不足を感じました。
家で、ささやかながら筋トレしてますが、
それは、
年齢による退化をなんとか食い止める程度のものでしかないみたいなので、
これから、
本気の筋トレをします！
怠けないよう、
ここで宣言します！
そう言えば、
今のスィングを教わった先生からは
『体幹を鍛えてください』
『そして、体幹のストレッチをしてください』
と言われてました。
体幹の筋トレ、
素振り、
頑張ります