今日は、地元のジムに先輩方3人とトレーニングをしてきました。
ジムは、テニスコート二面分ぐらいの広さの部屋で、ランニングマシーンから腕力、足への負荷をかけられるトレーニング器材が20台ほど設置されていて、充実した環境のジムであった。
僕はジム初体験だったので先輩に指導を仰ぎながら、備え付けの器具で一通りの筋肉トレーニングをしました。
まず初めに、腿の前後に筋肉に負荷をかけ、ふくらはぎ、腹筋、背筋、上腕二頭筋と全身を鍛えていきました。
久しぶりに筋トレをしたこともあってか、開始30分で疲労困憊し、客層の中でも若いであろう三人が休憩スペースをを独占するという醜態をさらしました。
でも、凄いですね！
60前後の年輩の方がランニングマシーンで20分ほぼ全速力で駆け抜けていました。
僕より全然体力があるし、さらにそんな方が大勢いることに驚きました。
今日は、高校時代の自分の体力と比べ、現在はだいぶ衰えているのがわかりました。
そして、僕よりはるか先輩の方たちが何の気なしにトレーニングに励んでいるのをみて自分も頑張らねばと思いました。
とりあえずは、週一のペースで通ってみて夏までにはたくましい体にしたいと思う。