理由探しより行動してみる

「何のためにやるのかわからないとできない」

 

コレ、私が夫に言った言葉

 

「やらない理由探しているより

まずは”○○だけ”やってみてといったことを

やってみることだと思う」

 

コレ、帰ってきた夫からの言葉

 

 

経緯は

ダイエットを決意したので

ジムでパーソナルトレーナーに教わりたい

と伝えたところ

 

ジムに行くのは簡単だけれど

いつまでたっても痩せなくて

そのうちフェードアウトすることを心配し

 

体重を落とすためにジムに行って

する行動と同じことをまずは伝えるから

今は○○だけやってみて

 

と言われたにもかかわらず

○○だけといわれたことをできなかった時の

会話です

 

（夫は多趣味で体を動かすことをしていて

毎日ストレッチを欠かさない）

 

夫が言いたかったのはきっと

行動の習慣化のこと

 

これまでやっていなかった行動を

毎日に取り入れるには

 

数ある方法の中から選び取って伝えてくれた

効率が良い1つの方法を毎日続けて習慣化する

 

要は

毎日 行動を続けてみるということ

それから2週間、時間を決めて

とにかく続けてみた結果

 

体感として

・以前より疲れにくくなった

・顔のむくみが減った

・以前より砂糖を欲しなくなった

 

という変化を感じています

 

少しづつですが、達成感を味わうことで

「じゃあ、そもそも何でこうなるのか？」

に興味を持つのが面白いところ

 

 

日々の家事や片づけも同じ

まずは自分に合った方法を知り

実行してみること

 

行動してみることで理由を理解し

次のステップに繋がりますね

 

本日もお読みいただきありがとうございました

 

 今後開催予定の講座

 

 

 

 

 

 


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