「何のためにやるのかわからないとできない」
コレ、私が夫に言った言葉
「やらない理由探しているより
まずは”○○だけ”やってみてといったことを
やってみることだと思う」
コレ、帰ってきた夫からの言葉
経緯は
ダイエットを決意したので
ジムでパーソナルトレーナーに教わりたい
と伝えたところ
ジムに行くのは簡単だけれど
いつまでたっても痩せなくて
そのうちフェードアウトすることを心配し
体重を落とすためにジムに行って
する行動と同じことをまずは伝えるから
今は○○だけやってみて
と言われたにもかかわらず
○○だけといわれたことをできなかった時の
会話です
(夫は多趣味で体を動かすことをしていて
毎日ストレッチを欠かさない)
夫が言いたかったのはきっと
行動の習慣化のこと
これまでやっていなかった行動を
毎日に取り入れるには
数ある方法の中から選び取って伝えてくれた
効率が良い1つの方法を毎日続けて習慣化する
要は
毎日 行動を続けてみるということ
それから2週間、時間を決めて
とにかく続けてみた結果
体感として
・以前より疲れにくくなった
・顔のむくみが減った
・以前より砂糖を欲しなくなった
という変化を感じています
少しづつですが、達成感を味わうことで
「じゃあ、そもそも何でこうなるのか?」
に興味を持つのが面白いところ
日々の家事や片づけも同じ
まずは自分に合った方法を知り
実行してみること
行動してみることで理由を理解し
次のステップに繋がりますね
本日もお読みいただきありがとうございました
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