朝のウォーキング

朝ニガテだけど、今日からSTART
朝のが効果あるし、夜は一人だとちょっと怖いから。

いつまで続くか、起きられるか・・・。



5：40　起床

水分補給、血糖値をUPさせる為に、そして準備運動のストレッチをする。


6：00　出発！！


うちのすぐ近くの川沿いには緑道があるので、ランニングやウォーキングにはもってこい。

沢山の人とすれ違う。



犬の散歩してる人。

走る若い子、御年配のランナー。

御夫婦で散歩と健康を兼ねて歩く人。

私のようにダイエット目的！？であろう人。


さまざまな人が行きかう。



朝歩く人が「得した気分」とか「気持ちいい」って言うけど、かなり実感



朝顔もきれいに咲いてたよ

ちょっと行って戻ってきて40分程のウォーキングだったけど、汗だくで楽しかった
出勤が8：30と遅いため、この時間が作れる。
朝早く起きるって時間を有効活用できるねー！ステキだ。


ウォーキングのお供の音楽は　話したいあなたと　テンションもUPするよね～( ´艸｀)
宇宙と地球のとこがかわいくて好き