ストレートネック

こんにちはー♪

いつも閲覧していただきありがとうございます！

コピーライターのヒロシです。



最近の悩み...


ストレートネック


パソコン仕事なもんで気がついたら

肩も首もガチガチ

時々ストレッチをするんですけど

ついつい忘れがちになります



こないだテレビでやってたんですが、

ストレートネックには立った姿勢で

両方の腕を左右逆回しでグルグル回して

背中の肩甲骨をほぐしてやったらいいそうです。

右は前回し、左は後ろ回しで10回

その後逆回しでまた10回


私はこれをやりだしてだいぶ良くなりました

勿論首もグルグル回してます


ストレートネックもバカにできないもんで

片頭痛や肩こりだけでなく

ひどい人は自律神経失調症やうつにも

なるらしいんで怖いです。




皆さんも一度お試しあれ！