前回は、
最近、益々パワフルになったK美さんの
オススメジムに入会を決めた、というお話
オススメ通りに入会は来月から、
今月はパーソナル券での個人トレーニングと招待券を使って、
マシンジム、プール、お風呂を満喫してみる事に
ロッカーやお風呂、トイレ、
新しいジムにはないゆとり感が、あちこちに感じられて快適♪
やってみて実感！
肉離れ後のトレーニングはプールがピッタリ♪
水中歩行やアクアビクスは、負荷の調整がめちゃ簡単、
負荷を上げれば筋肉もつくし、
アクアビクスはスタミナもつく♪
良いとこ教えてもらってラッキー♪
週１から始め、段々回数が増え、
慣れて来たら週４でも普通、になり、
あっという間に一年が経ったころ、、、
頭の痒みが増して来ました、、、、😂