3日目の朝食は・・・
日本食のバイキング！五穀米、とろろ、佃煮、おひたし、ひじき、あおさの味噌汁、
温泉卵。 朝は しっかりいただきます。 牡蛎の佃煮がおいしくて、ごはんをおかわりしたかった
けど、そこは我慢
です。
2日目のトレーニングによる筋肉痛が。。。。ということで最終日は
ドライエステ（オイルマッサージ）でした。2時間かけて、全身の筋肉をほぐしてもらいました。
そして 最後の身体計測
体重は秘密にさせてください。
体脂肪率 ２６．２→２４．２％
体水分量（ほぼ筋肉量とかんがえていいそうです） ２９．４→３０．２kg
インピーダンス 633→580
体重はー0.1kgなので ほとんど変わりませんが、体組成は変化しました。
約2日間でこの結果がでました。
自分としては 納得の結果です
最後に、トレーナーの方から カロリーカウンターをいただきました。
また、冬の終わりにもリセットしに行きたいなー。
以上、女磨きの旅の報告でした