お元気様ですm(__)m
当院は、８月１３日、１４日の２日間休診致します。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致しますm(__)m
新しいパンフレット？チラシが完成致しました！
なかなかいい感じにできました!(^^)!
パワーポイントでいつも作成しているのですが、ＰＣが
壊れたり色々とあって５か月くらいかけて完成致しました(笑)
機会があればぜひ手に取ってご覧ください！
店頭または院内に置いてあります！
さて、前回の続きで呼吸を整えましょう。
この呼吸法は自律神経を整えるだけでなく、体幹の筋肉を刺激するため、
腰痛の方にも効果的です！
まずは横になって腹式呼吸。
鼻から息を３秒吸って・・・
口から６秒吐きます。しっかりとお腹を凹ませることにより
体幹の筋肉が活性化されます。
腰痛の方は余裕があれば四つん這いで行うとさらに効果的です！
ストレスが溜まっている、寝れない、頭が痛い方など、
腹式呼吸はリラックスする自律神経の働きを高めます。
しっかりと体に酸素取り入れしっかりと吐き出しましょう！
簡単にいつでもできるので、とにかく続けてやってみてください!(^^)!
様々な痛みに対応してます！
《よつ葉接骨院の紹介です》
神奈川県横浜市鶴見区生麦3-10-27
ネオマイム生麦110号
TEL 045-710-0990
京浜急行生麦駅から徒歩5分。
関節痛専門院として治療から
お会計まですべて1人で行って
おります。
交通事故、五十肩、膝の痛み、
腱鞘炎など様々な痛みは
当院へご相談ください。
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公式サイト よつベアを押してね！
※当院ではキッズスペース付の施術室が
ございます。
お子様のご心配なく施術を受けることが
できます。
なにかございましたら当院までどうぞ！