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-56kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
■MAX 97kg → MIN 41kg‼️(-56kg)
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■日テレ『ヒルナンデス！』ダイエット美女1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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やせる3コマレシピ 更新です💡
今日のレシピは💡
先日のヒルナンデスでチラッとご紹介いただいた、おからを使用したレシピ💕
詳しい作り方が知りたい❗️とDMやメッセージを沢山いただいたので、公開します😊
【おからのポテトサラダ】
じゃがいもの代わりにおからを使用するので、めちゃくちゃ低糖質❗️
ダイエットにもオススメのヘルシーレシピです💕
材料と作り方は以下をご覧下さい💡
■栄養成分
117.4kcal/人
たんぱく質 5.2g
脂質 8.6g
糖質 2.5g
食物繊維 2.3g
■ポイント
マヨネーズはカロリーオフにすると更にヘルシーになります💡
ぜひぜひお試しいただけたら嬉しいです😊
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