ブログへのご訪問ありがとうございます💖
料理研究家の鈴木沙織です🍀
-43kgの大幅減量に成功✨
TBS『キキコミ』 体重ギャップ 美人1位✨
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
下記ランキング参加中です😊
ポチっとしていただけたら励みになります✨
著書『まんぷく糖質オフごはん』
おはようございます☀️
今週頑張ればGW💖
今からワクワクソワソワしています🍀
土曜・日曜とバタバタしていたので、今週のつくりおきおかず は少なめ🙈
①ささみピザ
②豚ヒレ肉のジンジャーソースソテー
③豆苗と人参の炒め物
④れんこんのはさみ焼き
⑤スナップエンドウ
⑥ブロッコリーとオレンジと蒸し鶏のサラダ
⑦ご飯
⑧エビピラフ
⑨れんこんと人参のきんぴら
⑩ボイル野菜
⑪まいたけソテー、ピーマンきんぴら
⑫海老のボイル
やせる丸ごと冷凍弁当 に詰めると、こんな感じ↓💕
これで平日はかな〜り楽になります😊
先週、食べきれなくて冷凍しておいたおかずや冷凍弁当もあるので、今週はそれも使って過ごしていく予定✨
今週はこのおかず達の中から、豚ヒレ肉のジンジャーソースソテーのレシピを3コマレシピとしてアップしたいなぁと思っています💕
ではでは💡
皆さん、良い1週間をお過ごし下さい💖
【各種ご案内】
✨ライザップ公認紹介アンバサダー✨
【通常の方からの紹介よりもお得】に
割引＋特典つきでご紹介できます💡紹介ご希望の方は下記フォームからご連絡下さい
mail : happiness.kitchen1119@gmail.com
ダイエット料理教室開催中❗️
■RIZAP CMにも出演中
お仕事のご依頼は下記よりお願いします💡
低糖質レシピ集等はこちらからどうぞ
