こんばんは
まだ水曜日
何だか今週はやけに長く感じる～
そんな今日のライザップご飯はこちらです
☆朝食(上)
ピーマンと桜えびの塩きんぴら、レバーのしぐれ煮、冷奴、ひじきと枝豆のサラダ、ほうれん草のごま和え、ブロッコリー、アスパラ、ラディッシュ
☆昼食(左下)
レタス、ブロッコリー、鶏肉のハンバーグ、アスパラ、ささみのカレー焼き、チリコンカン、ピーマンと桜えびの塩きんぴら、ラディッシュ、きゅうり、牡蠣の燻製、鶏団子のスープ
☆夕食(右下)
豆腐、レタス、ピーマンと桜えびの塩きんぴら
今日は頑張って定時退社をして早い時間に帰宅できたので、夕食を食べることができました
明日、明後日は残業確定なので、夕食はプロテインにしますが、その分、間食で色々と補おうと思います
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何だか今週はやけに長く感じる～
そんな今日のライザップご飯はこちらです
☆朝食(上)
ピーマンと桜えびの塩きんぴら、レバーのしぐれ煮、冷奴、ひじきと枝豆のサラダ、ほうれん草のごま和え、ブロッコリー、アスパラ、ラディッシュ
☆昼食(左下)
レタス、ブロッコリー、鶏肉のハンバーグ、アスパラ、ささみのカレー焼き、チリコンカン、ピーマンと桜えびの塩きんぴら、ラディッシュ、きゅうり、牡蠣の燻製、鶏団子のスープ
☆夕食(右下)
豆腐、レタス、ピーマンと桜えびの塩きんぴら
今日は頑張って定時退社をして早い時間に帰宅できたので、夕食を食べることができました
明日、明後日は残業確定なので、夕食はプロテインにしますが、その分、間食で色々と補おうと思います
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