今日のライザップご飯

こんばんは

今朝は、ネガティブ記事に沢山の励ましをいただき、ありがとうございました

久しぶりの盛大なやらかしで、ライザップに行きたくないモードだったけれど、皆さんからのコメントやメッセージで気持ちを切り替えて、無事に行ってきました

いつもいつも、助けられてばかりで、本当に感謝しています




ライザップでもトレーナーさんに正直に話をしました

怒られるかなと思ったけど、お仕事のことや色んなことを分かってくれて、逆に数値的には悪くないですよと励ましてもらって、トレーナーさんが神に見えました




月末まではこの忙しさが続きそうだけど、もう暴走はしない

精神的にも、もっと成長する

結果にコミットを目指して、気持ちを新たに頑張ろうと思います



本当にありがとうございました






そんな今日のライザップご飯は・・・
手抜きご飯

明日からはきちんとします
・・・たぶん




☆朝食
海老とブロッコリーのサラダ
➡私、ほんと海老好き
スモークささみ、ゆで卵、チーズ





☆昼食
さがり定食(肉増し)

➡職場近くの金舌というお店にて
お気に入りのお店です

29の日だし、ストレス溜まってるからガッツリ行きたいしということで、肉増しで注文

周りの男性陣の視線が痛かった～
スタミナつけて頑張るためだから、いいんだもん


もちろん、ご飯は残しました



☆夜
プロテイン



今日は、仕事➡ライザップ➡仕事で、やっぱりイライラしてるけど、ナッツに手を出さずに行けそうです

あともう一踏ん張り、頑張ろうっと


皆さんもいい夜をお過ごし下さい