大増量(泣)と昨日のライザップご飯

Merry Christmas



クリスマスの朝・・・体重が大増量していて、テンションがた落ちのメロンです

ちなみに体重は、54.6kg
月曜の最小値52.8kgからここまで増加



何が原因かさっぱりわからない～
やっぱり体調崩して暫く絶食状態だったのがよっぽど悪かったのかなぁ・・・


ライザップを始めて以来、一番の落ち込み具合です


年内はあと2回しかセッションがないから、どうにかしなくちゃ～




そんな昨日のライザップご飯は、こんな感じでした



☆朝食(上)
なすのポタージュ、低糖質パンのハムチーズサンドイッチ

☆昼食(下)
キムチスープ、ミートローフ、レバニラ炒め、いかとブロッコリーのねぎ塩焼き、他

☆夕食
帰宅が遅かったので、プロテイン



凹みすぎてやる気が出ないけど、今日も頑張ってきます


皆さんも素敵なクリスマスの1日を