チートデイ後と今日のライザップご飯

こんばんは

チートデイ後の今日・・・

体重が61.6kgとめちゃくちゃ増えていて、わかっていたことだけどやっぱりショックなメロンです

どうか減って～


そんな今日は、気分をあげようと靴を買ってきました






踵のリボンと、底の赤が可愛くてひとめぼれ

早く履いてお出掛けしたぁい

三連休まで残り4日、頑張ろうっと


それでは、今日のライザップご飯の紹介です
チートデイから一転、通常メニューに戻しました




左下から反時計回りに・・・

☆朝食
サラダ、ゆで卵、ささみのチーズロール、豚肉のソテー、鯵の香草焼き、豆乳

☆昼食
ブロッコリー、スクランブルエッグ、鯖の塩焼き、豚肉のロール焼き、ささみのチーズロール、オイル

☆夕食
あゆの塩焼き、ブロッコリー、わかめとおくらのサラダ

今日もご馳走さまでした