こんばんは~![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
連休明けだからか、何故か今日を月曜日と思い込んでいたメロンです![ぼー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
危うく明日、ライザップに行っちゃうところだった![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
ライザップの準備までしていて、ほんとおバカ![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
明日が終わればお休み~![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
明日は同じ新宿三丁目店に通うライザッパーちゃんと会ってきます![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
お仕事以外でお友達ができるって、この歳だと中々難しいから、嬉しいです![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
これもライザップ効果だったりして![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
そんな今日のライザップご飯は、こちらです![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
曲げわっぱのお弁当箱って、意外と容量が入るから、今日は若干食べ過ぎちゃった感じが・・・![じゅる・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150924/20/4281218rinn/4f/08/j/o0800080013434601873.jpg?caw=800)
左下から時計回りに・・・
☆朝食
サラダ、豚肉明太ロール、スパニッシュオムレツ、鱈の寄せ鍋、オイル
☆昼食
スコッチエッグ、ミニハンバーグ、鯖の塩焼き、牛肉のオイスターソース炒め、大豆、ブロッコリー、オイル
☆夕食
まぐろのお刺身、めかぶ、もずくのお味噌汁、牡蠣のマリネ、糠漬け
今日もごちそうさまでした![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
連休明けだからか、何故か今日を月曜日と思い込んでいたメロンです
![ぼー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
危うく明日、ライザップに行っちゃうところだった
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
ライザップの準備までしていて、ほんとおバカ
![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
明日が終わればお休み~
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
明日は同じ新宿三丁目店に通うライザッパーちゃんと会ってきます
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
お仕事以外でお友達ができるって、この歳だと中々難しいから、嬉しいです
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
これもライザップ効果だったりして
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
そんな今日のライザップご飯は、こちらです
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
曲げわっぱのお弁当箱って、意外と容量が入るから、今日は若干食べ過ぎちゃった感じが・・・
![じゅる・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150924/20/4281218rinn/4f/08/j/o0800080013434601873.jpg?caw=800)
左下から時計回りに・・・
☆朝食
サラダ、豚肉明太ロール、スパニッシュオムレツ、鱈の寄せ鍋、オイル
☆昼食
スコッチエッグ、ミニハンバーグ、鯖の塩焼き、牛肉のオイスターソース炒め、大豆、ブロッコリー、オイル
☆夕食
まぐろのお刺身、めかぶ、もずくのお味噌汁、牡蠣のマリネ、糠漬け
今日もごちそうさまでした
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)