お顔初公開(笑)？！とライザップ第26回目

ただいま～

今日はライザップ第26回目でした～
そして、トレーニングの後に・・・
フラメンコ教室にも行ってきました


まずは、ライザップの報告から
今日は下半身メイン

①斜め懸垂15回×5セット
➡相変わらず身体が重すぎて、中々上がらない

②スクワット40kg10回×3セット
➡最近、40kgも最初は割と楽にこなせるようになってきました・・・
トレーナーさんは、女性でこの重さは中々出来ないですよ～と言ってるけど・・・私、脚は太くなりたくないの～
大丈夫なんだろうか

③スクワット20kg15回×5セット
➡まだまだ続くスクワット地獄

④ランジスクワットやれるだけ
➡この時点で脚がプルプル震えてました

⑤腹筋(サイクリング・クランチ・プランク)

汗だくで頑張りました～
きっと明日はガッツリ減っているはず


脚がプルプルガクガクでヤバイ状態のまま、更に脚を使うべくフラメンコ教室へ
私、ほんとドMかも

実は、高校生～25歳くらいまで、ずっとフラメンコをやっていて、25歳以降は諸々の諸事情で、出来ずにいたフラメンコ

最近、普通の有酸素運動にも飽きてきたし、もっと楽しく身体にもいいことしたぁいと思って、お教室の体験に行ってきました

フラメンコは、こんな感じ⬇⬇


当時の私です

今のお顔じゃない
しかもどこの人？！っていうくらいの厚化粧

・・・詐欺ですね( ´艸｀)ｽﾐﾏｾﾝ

当時の体重は、55kgくらい
なので、顎とか首や肩あたりがまだまだヤバイ状態

今回のライザップでは、50kgを目標にしているので、この写真よりも痩せれるはず

もう少し痩せたら、詐欺じゃないお写真をアップするかも

楽しみつつダイエットに励もうと思います